Entspannungsangebote

Ein weiteres neues Angebot ist das Meditative Malen. Unter dem Motto "Zeit für sich selbst nehmen" bietet unser Mitarbeiter Herr Daniel Waldmüller die Möglichkeit, kreative Ausdrucks- und Entspannungsformen durch Meditatives Malen zu erlernen. Dabei ist nicht die Maltechnik oder das Ergebnis von Bedeutung, sondern der Malprozess, der als Interaktionsmalen oder Malen eines Gemeinschaftsbildes ablaufen kann. Die Entspannung soll dabei durch die Begleitung meditativer Musik gefördert werden.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Eine Teilnahme am Angebot ist nicht von künstlerischem Talent abhängig. Die Teilnahme ist kostenlos, es entsteht lediglich ein Unkostenbeitrag von 0,50 Euro pro Zeichenblatt.

Leitung und Ansprechpartner für weitere Informationen: Daniel Waldmüller, Heilerziehungspfleger

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, mit der Stress vermindert und körperliche und seelische Anspannung abgebaut werden kann. Sie bringt Ruhe und Gelassenheit, und dient dem allgemeinen Wohlbefinden.

Der Fachbegriff für die Progressive Muskelentspannung heißt "Progressive Muskelrelaxation" (PMR) und bedeutet wörtlich übersetzt "fortschreitende Entspannung". Dabei werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und entspannt, wodurch schrittweise ein vertiefter Ruhezustand erreicht wird. Es müssen keine Utensilien mitgebracht werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen statt.

Leitung und Ansprechpartnerin für weitere Informationen: Karin Pechinger, Diplom-Sozialpädagogin (FH)